recetas saludables

Nuevamente nuestra amiga Natalia nos comparte su receta saludable, ideal para incorporar las verduras a la alimentación de nuestros hijos. Recuerden seguirla en su cuenta de instagram. Un plato práctico, ideal para sumarle verduras a los peques de la familia que a veces resulta un poco difícil generarles el hábito de consumirlas. Ingredientes: – 1 cebolla […]

Nuestra amiga Leslie Butler, estudiante de nutrición y dietética, nos compartió esta receta. La probamos en la plaza con nuestros hijos y fue éxito asegurado, además de ser un snack muy saludable para toda la familia. A Leslie la pueden seguir en su cuenta de instagram, donde sube constantemente recetas sanas y ricas. Ingredientes: -un […]

Nuestra querida amiga Natalia de Buenos Aires, Argentina, nos colabora con esta exquisita receta para disfrutar en familia. A ella la pueden seguir a través de su cuenta en instagram: https://www.instagram.com/masnatu/ INGREDIENTES: – 2 cucharadas de aceite de coco (las puedes reemplazar por otro neutro) – Jugo de 2 naranjas – 1 taza de azúcar integral […]

Cuando es la hora de la merienda, a veces no se me ocurre qué hacer para mi pepis. Por eso, y como sigo sin gluten, debo inventar recetas. Les dejo una que probé para hacer cupcakes, que el rena se deboró, como el papá y la mamá. Ingredientes: -150 gramos de harina de arroz -30 gramos de […]

Estas barras de cereal son muy sanas y ricas, aptas para toda la familia. no tienen lácteos y tampoco gluten. Puedes acompañarlas de una rica limonada jengibre, busca la receta aquí Ingredientes: -2 tazas de pipoca de mi mijo -1 taza de pipocas de quinoa -1/2 taza de azúcar de coco (usé pacari) -3 cucharadas […]

Por un tratamiento kinesiológico, me pidieron que probara alimentarme sin gluten por 7 semanas, con el fin de ver si estp influye en mi proceso inflamatorio y de dolor. No pierdo nada, así que partí esta semana. Como me preocupo bastante de la alimentación del Rena, juego con las recetas, para hacerlas lo más saludable […]